\u00bfEs el Tai Chi lo mismo que el Chi Kung?<\/h3>\n\n\n\n
Esta es una pregunta que nos han hecho muchos de nuestros alumnos, y comprendemos la confusi\u00f3n. Para una persona que no est\u00e1 habituada a mover su cuerpo de manera consciente (siguiendo unos patrones predefinidos), es muy f\u00e1cil confundir ambas pr\u00e1cticas.<\/p>\n\n\n\n
Como dec\u00edamos antes, la respuesta r\u00e1pida es un NO rotundo. Chi Kung y Tai Chi son dos disciplinas diferentes, que se practican con distintos fines y diferente mentalidad. Pero responder simplemente un NO y dejarlo as\u00ed es una respuesta… digamos coja<\/em>, porque se dejan fuera muchos matices que, bajo nuestro punto de vista, son importantes. Veamos algunos de ellos.<\/p>\n\n\n\n Para las personas con mucha experiencia en estos temas, es probable que se sorprendan con esta pregunta, porque ven el Tai Chi y el Chi Kung de maneras muy diferentes. Pero las diferencias, en realidad, son enormes, diametralmente opuestas en algunos casos. Veamos algunos de los elementos que pueden ilustrar mejor el por qu\u00e9 de la confusi\u00f3n de los principiantes, y c\u00f3mo el Tai Chi y el Chi Kung abordan los mismos temas.<\/p>\n\n\n\n Tanto el Tai Chi como el Chi Kung se ense\u00f1an bajo la premisa de la relajaci\u00f3n. Ambas pr\u00e1cticas tienen el efecto, tan deseado por muchos hoy en d\u00eda, de favorecer una relajaci\u00f3n global del cuerpo, permitiendo que el sistema muscular y nervioso de los y las practicantes descanse, se vea revitalizado… Aumentando con ello el grado de bienestar y la salud general.<\/p>\n\n\n\n Dicha relajaci\u00f3n se trata de manera diferente en ambas pr\u00e1cticas.<\/p>\n\n\n\n En el Chi Kung, la relajaci\u00f3n se va trabajando poco a poco. Los movimientos tienen posiciones m\u00e1ximas, \u00abpicos\u00bb de elongaci\u00f3n y contracci\u00f3n, que deben ser respetados en todo momento. A base de estirar hasta la m\u00e1xima capacidad (siempre sin hacer fuerza )del practicante, y recoger enseguida hacia un punto neutro, los m\u00fasculos se van elongando, los tendones trabajan y el cuerpo gana en elasticidad y flexibilidad, dando lugar a una mejora del equilibrio y la movilidad general.<\/p>\n\n\n\n Es importante para el Chi Kung que los ciclos de estirar-contraer sean respetados en cada repetici\u00f3n, y que todo sea hecho con la m\u00ednima cantidad de fuerza\/tensi\u00f3n muscular posible en todo momento.<\/p>\n\n\n\n En el Tai Chi<\/strong>, sin embargo, existe la norma de que ning\u00fan movimiento puede resultar en una hiper extensi\u00f3n de ninguna articulaci\u00f3n. Todos los movimientos se deben realizar de manera que al brazo o a la pierna a\u00fan le quede un poco de recorrido que podr\u00eda hacer, pero que decidimos, consciente y voluntariamente, no recorrer. Por ejemplo, en el movimiento \u00abCepillar la rodilla<\/strong>\u00ab, una de las manos se extiende hacia delante en un movimiento que representa, por ejemplo, un empuj\u00f3n. <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Es muy habitual que los principiantes realicen el movimiento extendiendo el brazo en su m\u00e1xima longitud. Pero al hacer esto, ocurren una serie de cosas:<\/p>\n\n\n\n Y podr\u00edamos seguir, pero creemos que se entiende la idea. Incluso en movimientos como \u00abPatear con el pie izquierdo\/derecho\u00bb (la patada de la Forma B\u00e1sica de 10 movimientos), donde la pierna se extiende en el aire, no se busca llegar a una m\u00e1xima extensi\u00f3n, sino a un estirar suave que relaje la pierna y produzca una sensaci\u00f3n agradable.<\/p>\n\n\n\n Tanto en Chi Kung, como en Tai chi, se apuesta en general (salvo circunstancias muy concretas) por una respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica, tambi\u00e9n llamada respiraci\u00f3n natural<\/em>, en la que tomamos y expulsamos el aire por la nariz, y usamos la capacidad pulmonar sin forzar. Se trata de tomar aire de manera tranquila, llenando los pulmones de aire nuevo, para oxigenar bien la sangre y, con ella, el cerebro, y que esta oxigenaci\u00f3n facilite un estado mental de relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n La respiraci\u00f3n juega un papel muy importante en Chi Kung. Digamos que un 50% de un buen Chi Kung, realizado \u00abcomo Dios manda\u00bb, est\u00e1 en la respiraci\u00f3n. Es cierto que en determinados Chi Kung, con determinados efectos, vamos a buscar respiraciones m\u00e1s explosivas, o m\u00e1s dif\u00edciles (respiraci\u00f3n invertida, soltar el aire por la boca, inspirar o soltar con mayor velocidad…). Pero en la mayor\u00eda de ocasiones, este no es el caso.<\/p>\n\n\n\n En Chi Kung, la respiraci\u00f3n viene para ayudarnos a centrar nuestra mente, a que lo mental se a\u00fane con el movimiento f\u00edsico, para ayudarnos a centrarnos en el aqu\u00ed <\/em>y en el ahora<\/em>. Se suele inspirar al realizar movimientos que suben o se expanden, y expirar en los movimientos que bajan o contraen. Unida a la suavidad, la respiraci\u00f3n es una maravillosa herramienta que conecta la conciencia con el cuerpo y nos ayuda a multiplicar el efecto del Chi Kung sobre nuestra salud y nuestra energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n En Tai Chi, la cosa cambia muy poco. Seguimos usando la respiraci\u00f3n como forma de conexi\u00f3n cuerpo-mente, seguimos queriendo una respiraci\u00f3n natural (en la mayor\u00eda de ocasiones), y creemos que por eso, en determinado momento se empezaron a confundir los t\u00e9rminos. Muchos son los que opinan que, en las Formas, la respiraci\u00f3n debe acompa\u00f1ar matem\u00e1ticamente <\/em>al movimiento: ahora subo el brazo e inspiro, doy un paso y suelto aire mientras cambio el peso… etc. <\/p>\n\n\n\n En realidad, esto no es que sea un error en s\u00ed mimo; el error consiste en pensar que esa es la \u00fanica manera correcta de hacer las Formas. Si el instructor tiene un enfoque claramente dirigido a la salud y la meditaci\u00f3n, es l\u00edcito que enfatice m\u00e1s el control consciente del ritmo de respiraci\u00f3n. \u00a1Es una gran herramienta! Pero si nuestro enfoque del Tai Chi tiende m\u00e1s hacia lo marcial, la respiraci\u00f3n es m\u00e1s bien una herramienta<\/em>. Es una fase a superar. Debemos aprender a permitir que nuestro cuerpo respire de manera natural, una respiraci\u00f3n tranquila, suave, como cuando estamos dormidos… y ya. No hay que hacer nada m\u00e1s. Nuestro cuerpo, una vez aprenda a respirar as\u00ed, nos indicar\u00e1 cu\u00e1ndo y c\u00f3mo tomar o soltar aire.<\/p>\n\n\n\n Tengamos en cuenta algo: el Tai Chi, si no se lleva al combate, no puede considerarse marcial. Con que sea combate de entrenamiento o competici\u00f3n amistosa, es suficiente: nos quedamos a nivel de Arte Marcial. Y un combate es un ejercicio intenso: hay mucha adrenalina, mucho cansancio… Es cierto que se puede controlar el estado ansioso de la mente en un combate, pero si nos movemos r\u00e1pido, los m\u00fasculos necesitar\u00e1n ox\u00edgeno, y eso conlleva una respiraci\u00f3n diferente que cuando estamos haciendo la Forma bajo el solecito del parque o de la playa. Con estos temas, hay que procurar fantasear lo menos posible.<\/p>\n\n\n\n Otro punto com\u00fan entre Tai Chi y Chi Kung viene de la parte mental. Solemos decir que en Chi Kung, la mente debe acompa\u00f1ar al cuerpo<\/em>, es decir, debemos estar concentrados en el movimiento que estamos haciendo, y no permitirnos divagaciones ni distracciones.<\/p>\n\n\n\n En Chi Kung, nos concentramos para ESCUCHAR <\/strong>nuestro cuerpo, SENTIR el movimiento, para detectar d\u00f3nde est\u00e1 ese l\u00edmite del que habl\u00e1bamos antes. Yo puedo pensar que, al inclinarme, no llego a tocar el suelo con las manos, pero si me relajo, y permito que mis articulaciones, libres y suaves, me muestren el mejor camino, es muy probable que me sorprenda no solo rozando el suelo con los dedos, sino llegando hasta con la palma de la mano. Por supuesto, esto no se consigue a la primera. Es cuesti\u00f3n de relajar, sentir el cuerpo y probar a ampliar el l\u00edmite mil\u00edmetro a mil\u00edmetro. Para eso hace falta mucha atenci\u00f3n y confianza en el cuerpo, cosa que es imposible si estamos pensando en cualquier otra cosa mientras practicamos.<\/p>\n\n\n\n La atenci\u00f3n continua, la concentraci\u00f3n profunda, en Tai Chi busca lo que llamamos \u00abmeditaci\u00f3n en movimiento\u00bb. Meditar no es dejar la mente en blanco. En nuestra opini\u00f3n, dejar la mente en blanco es una haza\u00f1a tit\u00e1nica, demasiado lejana para poder plante\u00e1rnosla a nuestro nivel. Es mucho mejor, m\u00e1s pr\u00e1ctico para nuestro d\u00eda a d\u00eda, en lugar de silenciar la mente, OCUPARLA en los pensamientos que a m\u00ed me interesan, y no en los que se crucen aleatoriamente por mi mente, como si fueran hojas arrastradas por el viento.<\/p>\n\n\n\n Centrar la atenci\u00f3n en el movimiento que estamos haciendo, en sus matices y detalles, en la precisi\u00f3n, e incluso en la aplicaci\u00f3n marcial del movimiento de la Forma… todo esto nos mantiene la mente limpia. Concentrada, pero relajada. Dos conceptos que en nuestra cultura occidental parecen opuestos, pero son perfectamente compatibles. Es como si nuestra mente fuese una pizarra. Cada pensamiento ocupa un rinc\u00f3n de la pizarra, y si tenemos muchos, unos se escriben por encima de otros, con diferentes tama\u00f1os, colores… un caos. Concentrarse es borrar de la pizarra todos los pensamientos e ideas que (en ese momento particular de la pr\u00e1ctica) no queremos, y centrar toda la pizarra en un solo mensaje. Eso ser\u00eda algo similar a la meditaci\u00f3n. Si lo hacemos mientras ejecutamos la Forma pues ya tenemos la meditaci\u00f3n en movimiento.<\/p>\n\n\n\n El Chi (o Qi) se define como la energ\u00eda vital que recorre nuestro cuerpo, esto es, lo que hace posible que tengamos vida. Cuando el Chi se agota, morimos. As\u00ed pues, si est\u00e1s leyendo esto, es porque tienes Chi. \u00a1Enhorabuena! Ahora hay que ver qu\u00e9 hacer con \u00e9l. El Chi circula por el cuerpo de manera similar a un r\u00edo con muchos canales y afluentes, de manera an\u00e1loga a como lo hace el torrente sangu\u00edneo (al cual est\u00e1 muy ligado). <\/p>\n\n\n\n El Tai Chi y el Chi Kung buscan desarrollar el Chi, aumentarlo, desbloquear su circulaci\u00f3n… esto merecer\u00eda dedicarle otro art\u00edculo entero, de tan profundo como es el tema, pero vamos a quedarnos en lo superficial por ahora.<\/p>\n\n\n\n La propia palabra Chi Kung, en chino, significa literalmente trabajar el Chi<\/em>. Los ejercicios de Chi Kung tienen mucho que ver con estiramientos y ejercicios de relajaci\u00f3n que buscan desbloquear el cuerpo. \u00bfQu\u00e9 significa desbloquear? Muy f\u00e1cil: \u00bfalguna vez has estado mucho tiempo sentado\/a, y al levantarte has sentido tu cuerpo m\u00e1s pesado y torpe de lo normal? Y has tenido que moverte y estirarte de maneras extra\u00f1as para recuperar la agilidad normal. Suele ocurrir esto al despertarse despu\u00e9s de varias horas de sue\u00f1o… el cuerpo se agarrota, y hay que \u00abdesbloquearlo\u00bb. Pues con la energ\u00eda, con el Chi, pasa un poco lo mismo. El conjunto (cuerpo y energ\u00eda) a veces se \u00abatranca\u00bb, y es necesario un proceso de ajuste para devolverlo a una situaci\u00f3n normal.<\/p>\n\n\n\n En general, el Chi Kung va a buscar dos cosas: por un lado, ese desatasque del cuerpo y la energ\u00eda, y por otro lado, el aumento, el cultivo de esa energ\u00eda para que sea m\u00e1s robusta, tengamos m\u00e1s de ella y podamos disfrutar de una vitalidad de las que se notan. Existen Chi Kung de distintas clases:<\/p>\n\n\n\n En Tai Chi, sin embargo, el flujo del Chi se da \u00abpor supuesto\u00bb. Podemos usar el Chi Kung para desarrollar el Chi, para aprender a sentirlo, pero en Tai Chi, la energ\u00eda se usa en plena potencia.<\/p>\n\n\n\n Cada movimiento de la Forma debe ir acompa\u00f1ado de intenci\u00f3n, y seg\u00fan los escritos de los antiguos Maestros que dieron forma al Tai Chi, La mente lanza una intenci\u00f3n, y la intenci\u00f3n mueve el Chi, y el Chi mueve el cuerpo<\/em>. Observamos esta idea en el principio del Tai Chi Chuan que dice algo as\u00ed como usar la mente y no la fuerza f\u00edsica<\/em> (puede variar seg\u00fan traducciones). Est\u00e1 hablando de eso justamente: usar la mente para dirigir el Chi, y que \u00e9ste sea el que mueve nuestro cuerpo, y no al rev\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan nuestro nivel, podremos optar por pr\u00e1cticas de diferente grado de dificultad: primero, nos centraremos en sentir el Chi mientras hacemos la Forma. Despu\u00e9s, buscaremos que el Chi sea el que nos mueva (es decir, notaremos que hay ligereza y facilidad en el movimiento, que todo va fluido…). Y despu\u00e9s, podemos buscar aplicaciones marciales usando esa misma no-fuerza, intentar usar fa jing<\/em> (explosividad), etc.<\/p>\n\n\n\n Pero todo ello nace de un sentimiento, un SENTIR la energ\u00eda ya trabajado. La mayor\u00eda de escuelas de hoy en d\u00eda utilizan Chi Kung de manera an\u00e1loga al Tai Chi por esta misma raz\u00f3n, as\u00ed que ahora vemos que esto tiene todo el sentido del mundo y es l\u00f3gico que sea as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Al hilo de lo anterior, deber\u00eda ser f\u00e1cil observar la diferencia.<\/p>\n\n\n\n Aunque existen Chi Kung especialmente dise\u00f1ados con usos marciales en mente, estos usos suelen consistir en un calentamiento energ\u00e9tico intensivo, como ya hemos dicho. Hay alg\u00fan Chi Kung por ah\u00ed que puede ser reminiscente de otros movimientos que s\u00ed tienen una aplicaci\u00f3n marcial directa, pero son los menos. El Chi Kung en general tiene una funci\u00f3n predominante en el terreno de la salud. V\u00e9ase por ejemplo el caso de dos series famos\u00edsimas de Chi Kung:<\/p>\n\n\n\n LOS 8 BROCADOS DE LA SEDA<\/p>\n\n\n\n O tambi\u00e9n las 8 piezas de brocado, los 8 bordados de oro, etc… hay muchas traducciones que aluden a ocho movimientos que, realizados en sucesi\u00f3n unos de otros, acabamos movilizando y estirando el cuerpo entero. Y si lo hacemos con suavidad, una respiraci\u00f3n adecuada y la conciencia atenta al movimiento sin distraernos, al terminar la secuencia con sus repeticiones (entre 15 y 25 minutos, seg\u00fan a qu\u00e9 velocidad lo hagamos), terminamos en un estado ideal para empezar cualquier pr\u00e1ctica m\u00e1s deportiva, como podr\u00eda ser un combate.<\/p>\n\n\n\n SHI BA SHI<\/p>\n\n\n\n Las Trece posturas, una serie de Chi Kung creada en los a\u00f1os 80 por el doctor Lin Hou Sheng, est\u00e1 claramente enfocada en la recuperaci\u00f3n de un estado de salud, ya que conf\u00eda en la suavidad, la fluidez… para que personas con alg\u00fan impedimento puedan realizar los movimientos y as\u00ed mejorar su estado f\u00edsico, energ\u00e9tico y mental de manera eficaz pero progresiva.<\/p>\n\n\n\n En Tai Chi, sin embargo, el enfoque puede variar.<\/p>\n\n\n\n Podemos practicar Tai Chi con el objetivo de mejorar nuestra salud, y entonces las Formas se convierten en una especie de Chi Kung largo y de mayor complejidad, pues nuestro enfoque se centra en la fluidez, la percepci\u00f3n y cultivo del Chi, el equilibrio, la orientaci\u00f3n (que es puesta duramente a prueba en las Formas m\u00e1s complejas), etc.<\/p>\n\n\n\n Pero si nos atenemos al aspecto marcial, el Tai Chi debe incluir pr\u00e1cticas que en Chi Kung ser\u00edan impensables, como ejercicios por parejas, pr\u00e1cticas de aproximaci\u00f3n al combate… Por supuesto, la exigencia en cuanto a relajaci\u00f3n, atenci\u00f3n y dem\u00e1s aspectos internos pero t\u00e9cnicos se multiplica.<\/p>\n\n\n\n Sirva este punto para hacer una reflexi\u00f3n al practicante: si tu escuela dice practicar Tai Chi de combate, pero nunca hay nada en el temario ni en las pr\u00e1cticas que se parezca al combate o que oriente de manera directa hacia \u00e9l, tal vez habr\u00eda que cuestionarse la naturaleza de esas pr\u00e1cticas, porque marcial, no es.<\/p>\n\n\n\n Para ir concluyendo, otro punto diferenciador entre el Tai Chi y el Chi Kung es el conjunto de reglas que ambas disciplinas proponen en cuanto al movimiento del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n El Chi Kung, como se ha dicho, busca movimientos que ponen \u00e9nfasis en estirar diversas cadenas musculares. Algunos Chi Kung est\u00e1n basados en el recorrido de los meridianos, los canales por los que el Chi circula.<\/p>\n\n\n\n Para cumplir este prop\u00f3sito, el Chi Kung se aprovecha al m\u00e1ximo de toda la capacidad biomec\u00e1nica de nuestro cuerpo: retorcer, flexionar, estirar, inclinar, rotar, son movimientos habituales en Chi Kung. Cuanta mayor sea la flexibilidad del practicante, m\u00e1s abiertas y extremas ser\u00e1n las posturas (siempre seg\u00fan la modalidad de Chi Kung que se practique). Ninguna posibilidad de movimiento del cuerpo est\u00e1 a salvo, porque lo que un ejercicio de Chi Kung no mueve, lo mueve otro ejercicio diferente.<\/p>\n\n\n\n En cambio, en Tai Chi las reglas cambian.<\/p>\n\n\n\n Si uno practica el estilo Yang, ver\u00e1 que ninguna postura busca un estiramiento extremo. Todas las posiciones buscan una redondez, el m\u00e1ximo estiramiento siempre es unos cent\u00edmetros antes del l\u00edmite del propio cuerpo. La verticalidad de la espalda es fundamental (sin sacar escuadra y cartab\u00f3n), y no se debe romper en ning\u00fan momento. Los 10 Principios Fundamentales de Yang Luchan hablan de espaldas erguidas, pechos hundidos, codos y hombros bajos… todo esto tiene claros fines marciales, pues son reglas que favorecen posiciones de guardia efectivas con posibilidad de transformarse en ataques.<\/p>\n\n\n\n En otros estilos las reglas cambian ligeramente, pero la premisa sigue siendo una limitaci\u00f3n en lo que permitimos a nuestro cuerpo hacer o no hacer.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de este an\u00e1lisis, esperamos que las dudas hayan quedado despejadas: el Tai Chi y el Chi Kung son dos herramientas distintas, que funcionan muy bien juntas, pero NO son lo mismo ni se pueden intercambiar por completo entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Es muy habitual que el ojo no entrenado confunda ambas pr\u00e1cticas por las grandes similitudes que comparten, pero al profundizar un poquito se deber\u00eda entrenar la capacidad de discernir una disciplina de otra, porque las herramientas y limitaciones de cada una la hacen id\u00f3nea para su finalidad, y poco adecuada, incluso contra producente, para otras.<\/p>\n\n\n\n Es necesario un trabajo de reflexi\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 quiero conseguir con la pr\u00e1ctica del Tai Chi? Seg\u00fan la respuesta, lo practicaremos buscando un enfoque u otro, y acompa\u00f1aremos nuestras sesiones con un tipo de Chi Kung u otro.<\/p>\n\n\n\n Si quieres sugerencias en cuanto a qu\u00e9 Chi Kung practicar para qu\u00e9 finalidad, escr\u00edbelo en los comentarios y permaneces atent@, ya que en breve tendremos novedades en nuestra Aula Virtual en este aspecto. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n \u00a1Gracias por leernos y hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es habitual que lso principiantes confundan el Chi Kung y el Tai Chi. \u00bfQu\u00e9 similitudes, qu\u00e9 diferencias tiene?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":57,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[13],"tags":[8,18,19,17,34,36,9,35],"class_list":["post-180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tai-chi","tag-chi-kung","tag-cuerpo","tag-meditacion","tag-mente","tag-qigong","tag-respiracion","tag-salud","tag-taiji"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"rttpg_featured_image_url":{"full":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n.jpg",1080,810,false],"landscape":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n.jpg",1080,810,false],"portraits":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n.jpg",1080,810,false],"thumbnail":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n-300x225.jpg",300,225,true],"large":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n-1024x768.jpg",1024,768,true],"1536x1536":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n.jpg",1080,810,false],"2048x2048":["https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/295052832_10209317265004063_6177980595197516981_n.jpg",1080,810,false]},"rttpg_author":{"display_name":"Daniel Risueno","author_link":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/author\/daniel-risueno\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"Tai Chi<\/a>","rttpg_excerpt":"Es habitual que lso principiantes confundan el Chi Kung y el Tai Chi. \u00bfQu\u00e9 similitudes, qu\u00e9 diferencias tiene?","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":201,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions\/201"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Analicemos…<\/h2>\n\n\n\n
SUAVIDAD ANTE TODO<\/h3>\n\n\n\n
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\n
1, 2, 3… RESPIRA<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nMente e intenci\u00f3n dirigida<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/practicar-taichi-imagen-de-chat-gpt-1-edited.png\")
<\/figure>\n\n\n\nUso del Chi<\/h3>\n\n\n\n
\n
![\"\"](\"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/las-curvas-de-un-rio-que-fluye-continuamente-se-aprecia.png\")
<\/figure>\n\n\n\nUso marcial vs aplicaci\u00f3n terap\u00e9utica<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/historycally-accurate-chinese-warrior-in-full-chinese-armour-ready-for-edited.png\")
<\/figure>\n\n\n\nREGLAS MEC\u00c1NICAS PARA EL CUERPO<\/h5>\n\n\n\n
CONCLUSIONES<\/h5>\n\n\n\n