{"id":102,"date":"2024-07-17T11:30:00","date_gmt":"2024-07-17T11:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/?p=102"},"modified":"2024-07-17T11:30:00","modified_gmt":"2024-07-17T11:30:00","slug":"la-relacion-entre-la-salud-y-la-armonia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.escueladetaichicenit.com\/blog\/2024\/07\/17\/la-relacion-entre-la-salud-y-la-armonia\/","title":{"rendered":"LA RELACI\u00d3N ENTRE LA SALUD Y LA ARMONIA"},"content":{"rendered":"\n

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En la filosof\u00eda que impregna las ense\u00f1anzas de Taichi y del Chi Kung, se habla de la gran importancia que tiene para nuestra salud mantener la armon\u00eda entre nuestro sistema f\u00edsico, que est\u00e1 constituido por nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

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Por ello, nos dicen que la Salud puede ser descrita como \u201cla felicidad del cuerpo\u201d y la felicidad como \u201cla salud de la mente\u201d. Adem\u00e1s, se puede imaginar que la salud corporal ayuda a que nuestra mente sea feliz y que as\u00ed, esa felicidad sea promotora de la salud.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, podemos ver como los estados que describimos como de salud y felicidad, tienen mucho que ver con que ambos estados confluyan con armon\u00eda en nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, esta reflexi\u00f3n, siempre se ha extrapolado a la sociedad, pues de alguna forma, la sociedad es el cuerpo en el que convive la humanidad.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, los grandes Sabios nos dicen que ni un hombre ni una comunidad entera podr\u00e1n ser felices si se complacen en la injusticia, pues \u00e9sta trae consigo la miseria y con la miseria, nos vienen los problemas sociales, laborales, etc.<\/p>\n\n\n\n

Este es uno de los factores principales que explican por qu\u00e9 casi todas las personas viven con un cierto grado de estr\u00e9s. La sociedad actual, nos trae problemas de todo tipo ( econ\u00f3micos, personales, familiares, laborales, etc) as\u00ed las cosas, es dif\u00edcil mantener la armon\u00eda emocional principalmente.<\/p>\n\n\n\n

Por este motivo, se nos recomienda que para disfrutar de una buena salud, intentemos vivir con armon\u00eda, para lo que es necesario recordar uno de los principios fundamentales del taichi, que tiene que ver con mantenernos lo m\u00e1s relajados posible. Esto se empieza por trabajar a trav\u00e9s de la cintura, que debemos de intentar mantener lo m\u00e1s vac\u00eda posible. Es decir, lo m\u00e1s relajada que podamos durante el m\u00e1ximo tiempo posible. No hacer fuerza excesiva y buscar colocar la pelvis en la posici\u00f3n que m\u00e1s relajados nos encontremos nos ayudar\u00e1 a conseguirlo.<\/p>\n\n\n\n

Este ser\u00eda uno de los principios m\u00e1s importantes, ya que estamos hablando de un lugar donde se conectan muchas c\u00e9lulas nerviosas y la zona m\u00e1s sensible del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

En el aspecto puramente f\u00edsico, el cuerpo humano tiene como centro geogr\u00e1fico la parte que va del ombligo a los genitales, como Leonardo da Vinci ya mostr\u00f3 en su famoso dibujo del Hombre de Vitrubio:<\/p>\n\n\n\n

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En este lugar se concentran muchas articulaciones, m\u00fasculos y tendones. Por un lado, los m\u00fasculos del abdomen, los psoas, los dorsales\u2026 convergen en este punto. Esto hace de esta zona un lugar de congregaci\u00f3n de tejido muscular y tendinoso muy importante. Cualquier lesi\u00f3n en estos grandes grupos musculares va a derivar en un resentimiento inmediato de la movilidad general del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Por el otro, las dos piernas tienen su enganche con el resto del cuerpo aqu\u00ed. Esto produce una dependencia directa: el equilibrio se logra a trav\u00e9s de los pies, pero debe ser repartido por la cintura y las caderas hacia arriba, para que el cuerpo no caiga.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido es notoria la combinaci\u00f3n tan maravillosamente complementaria de este Principio con los anteriores: los pies aportan equilibrio, la cintura lo reparte, la espalda erguida lo asienta, y la cabeza ligera y elevada lo afianza, completando el sistema.<\/p>\n\n\n\n

A nivel de huesos, la cintura es el lugar de la pelvis, y del final de la columna vertebral, las cinco \u00faltimas v\u00e9rtebras soldadas llamadas coxis. Tanto la pelvis como el coxis est\u00e1n ligeramente articulados, por lo que permiten una movilidad limitada, pero muy efectiva, de toda la zona p\u00e9lvica. No se necesitan de hecho grandes movimientos para mantener el equilibrio, son m\u00e1s bien peque\u00f1os ajustes.<\/p>\n\n\n\n

Vemos tambi\u00e9n que la cintura constituye el centro de masas<\/strong> o centro de gravedad<\/strong> del cuerpo, esto es, el lugar donde todas las fuerzas que act\u00faan sobre nuestro cuerpo se unifican (y por lo tanto se anulan entre s\u00ed), especialmente la gravedad. Es esta zona la responsable de que no caigamos al suelo, y la que informa al cuerpo de qu\u00e9 posici\u00f3n exacta deben aportar los pies para conseguir estabilidad. Podemos ver, por ejemplo, que en deportes como el sumo, los luchadores bajan todo lo posible su centro de masas para que est\u00e9 m\u00e1s pr\u00f3ximo al suelo, y ser por tanto mucho m\u00e1s dif\u00edciles de derribar.<\/p>\n\n\n\n

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Con todo este entramado de huesos, m\u00fasculos y tendones en esta zona, y el a\u00f1adido del importante centro de masas, vemos por qu\u00e9 es importante relajarla en el nivel m\u00e1s f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Si la cintura (y las caderas por extensi\u00f3n) no est\u00e1 relajada, los peque\u00f1os movimientos de ajuste que el cuerpo necesita realizar para mantener un equilibrio correcto y para permitir una correcta movilidad del tren inferior, no son posibles. Ello nos lleva a movernos \u201ccomo Robocop\u201d, o como un mu\u00f1eco, es decir, con una rigidez enorme.<\/p>\n\n\n\n

Este deber\u00eda ser, de hecho, el primer paso que demos en el aprendizaje del Tai chi: darnos cuenta de en qu\u00e9 situaci\u00f3n est\u00e1 nuestra cintura, y empezar a relajarla.<\/p>\n\n\n\n

Una vez relajada la cintura, se consigue un tipo de movilidad muy especial que es de otro modo imposible, que consiste en la uni\u00f3n total entre la parte superior e inferior del cuerpo al movernos. Tambi\u00e9n se consigue una notable mejora en el equilibrio, ya que la cintura puede ejercer su funci\u00f3n reguladora sin impedimentos.<\/p>\n\n\n\n

De esta forma, conseguir mantener la cintura vac\u00eda, libre de dolor, es uno de los objetivos que tiene la practica del Taichi para la Salud que practicamos en nuestra escuela.<\/p>\n\n\n\n

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